Для швидкого зачаття дитини необхідно переглянути свій спосіб життя та відмовитися від деяких звичок
Якщо ви не можете зачати дитину вже деякий час, не варто відразу ж зневірятися і опускати руки. Прислухайтеся до порад спеціалістів, змініть свій режим дня та
думайте позитивно.
Контроль ваги. Зайва вага жінки або її недолік може порушити режим овуляції. Організм сприймає умови життя як непридатні для народження дитини та не дає можливості завагітніти.
Надмірна вага у чоловіків також значно скорочує шанси на батьківство.
Регулярний секс Якщо ви плануєте завагітніти, це не означає, що варто влаштовувати сексуальний марафон. Подібний підхід лише послабить чоловічий організм, а сперматозоїди просто не встигнуть дозріти. Але й статевий акт раз на тиждень не гарантує, що секс припаде на період овуляції.
Контроль температури. Це стосується лише чоловічої половини. Адже прийом гарячих ванн, відвідування сауни або тісна білизна можуть підвищити температуру тіла і сперматозоїди просто перегріються.
Пригальмуйте зі спортом. Так, сильний і підтягнутий прес піде тільки на користь під час пологів. Але надмірне навантаження на м’язи живота в період спроб зачаття може перешкодити заплідненню або призвести до позаматкової вагітності.
Психологічний бар’єр. Наш організм прислухається не лише до фізичного стану, а й до наших думок. Буває і так, що абсолютно здорові пари надто концентруються на ідеї про вагітність, чим створюють собі емоційне струс. Це може стати на заваді всьому процесу зачаття. Відверніться, відпочиньте і після паузи спробуйте ще раз.
Скажіть “ні” шкідливій їжі. Потрібно залишити у своєму раціоні тільки домашню їжу та забути про фаст-фуд. Виключіть смажене, жирне та борошняне, адже ці продукти можуть знизити активність сперматозоїдів. Кофеїн також згубно позначається на «плодовитості» організму.
Вживайте продукти, багаті на вітаміни і мінерали. Тоді ваш організм зрозуміє, що ви здатні до створення нового життя.
–