Японський точковий масаж шиацу на сході вважається прабатьком масажу, оскільки він виник раніше, ніж акупунктура в Китаї.
Існує легенда про те, що шиацу був придуманий незрячим китайцем, який подорожував Японією і навчав японців техніці масажу. У перекладі з японської шиацу означає «тиснути пальцями». Точковий масаж обличчя шиацу сприятливо впливає на стан будь-якої шкіри обличчя.
Як робиться масаж обличчя шиацу?
Точковий масаж шиацу проводиться шляхом дії пальців на ділянки обличчя в області біологічно активних точок. Іншими словами, це точковий метод на акупунктурні точки. Масаж обличчя виконується дуже повільно, легким натисканням кінчиків пальців. Починається масаж з натискання на точки, що знаходяться на лобі, у напрямку від брів до волосся. Потім фахівець переходить на щоки, рухаючись від носа до скронь. Далі задіяні підборіддя та вуха. Впливати на кожну точку можна трохи більше 7 секунд. Масаж рекомендується проводити вранці чи ввечері.
Дія масажу
Шиацу діє точки, які відповідають за м’язовий тонус обличчя. Він запобігає утворенню зморшок, усуває розширені пори та підтягує овал обличчя. Дуже важливо, щоб під час сеансу ви правильно дихали та були максимально розслаблені. Шиацу вчить ритмічного дихання з допомогою діафрагми, яка розширюється до точки Хара. Вона розташовується нижче за пупок і об’єднує дві енергії – Ян і Інь. Правильне дихання сприяє повному відновленню всіх систем організму. Під час сеансу потрібне повне розслаблення. Якщо ви напружені, не можна розпочинати масаж. Перед сеансом необхідно лягти та розслабитися. Цей вид масажу не розтягує шкіру. Завдяки техніці масажу, покращується кровообіг, обмін речовин у шкірі та м’язах, відновлюється пружність шкіри, розгладжуються зморшки, знімається набряклість та вирівнюється колір обличчя. Дія точкового масажу обличчя триває протягом 24 годин.
Шіацу в домашніх умовах
Бажано, щоб масаж обличчя шиацу робив фахівець. Якщо це проблематично, можна освоїти деякі прийоми і робити масаж самостійно. Головне, не розтягніть шкіру. Починати шиацу потрібно з очищення шкіри. Вмийтеся та протріть шкіру косметичним молочком або лосьйоном.
Проти зморшок на лобі
Натискайте середніми та вказівними пальцями обох рук на лоб протягом 30 секунд, розгладжуючи лоб від центру до скронь.
Проти носогубних складок
Кінцями великого та вказівного пальців натискайте на куточки рота знизу вгору 30 секунд.
Для блиску в очах
Натискайте кінчиками вказівних пальців на внутрішні куточки очей протягом 3 секунд.
Протипоказання
Масаж шиацу проводять на здоровій шкірі обличчя. Якщо у вас є пошкодження, запалення чи рани, необхідно вилікувати шкіру і лише потім розпочинати курс. Масаж протипоказаний при інфекційних захворюваннях, новоутвореннях та шизофренії.