Цілющий масаж

Масаж — це одночасно і відмінний шанс порадувати себе, і безсумнівна користь здоров’ю. Це напевно найкращі ліки від багатьох недуг, адже крім відчуття розслабленості і оздоровлення, які відчувають люди відразу після масажу, що ще нам чекати? Для того що б ви змогли самі робити масаж без шкоди для здоров’я вам варто пройти курси масажиста — Massage Club.

Існує маса корисних властивостей масажу. Ось найосновніші, незалежно від обраного виду масажу.

Поліпшується настрій і знижується рівень стресу

Під час процедури людина розслабляється, а значить зменшується кількість гормонів стресу, збільшуючи тим самим гормони радості. Внаслідок чого масаж впевнено можна назвати найкращими ліками від стресу.

Полегшується біль

Дослідження в сфері ефективності різних видів масажу довели, що 10 — денний курс масажу бореться з болем краще, ніж медичні препарати або фізкультура. Більш того, ефект зберігається до 6 місяців. Науково — дослідний інститут дотику при університеті Майамі довів, що, якщо регулярно робити масаж, знизиться частота головних болів.

Поліпшується сон

Доведено багатьом кількістю вчених, що масаж — це кращий засіб в боротьбі з безсонням. Як вже відомо, під час сеансу люди відчувають розслаблення, настрій помітно поліпшується, а також полегшується біль. Саме це і сприяє виробленню гормону — серотоніну, який стимулює відділ мозку, що відповідає за глибокий сон.

Поліпшується імунітет

Масажна терапія здатна не тільки підняти настрій і зменшити стрес, але і зміцнити імунну систему. Дослідження Медичного центру м Лос — Анджелеса довели цю ефективність, коли у людей після сеансу масажу результати аналізу крові показали збільшення лімфоцитів (представники білих клітин крові, які є головними клітинами імунної системи)

Поліпшується зовнішній вигляд волосся і колір обличчя

Хороший і здоровий сон, мінімум стресу, відмінний настрій і ніякого болю — і як результат прекрасне самопочуття. Не забувайте регулярно робити масаж, який дозволяє внаслідок посилення циркуляції крові виводити зайві токсини з клітин. В нагороду до всього отримаєте ще здоровий колір обличчя і волосся.

Звичайно, існує маса видів і технік масажу, що розрізняються за своїм виконання, однак обов’язково повинні враховуватися індивідуальні особливості людини, а також протипоказання. Вибравши для себе певну техніку, ви обов’язково будете виглядати здорово, привабливо і молодо.