В современном мире можно выделить одно полезное с практической точки зрения направление психотерапии – гештальт терапия. Иногда этот способ называют методом развития личности.
Однако на практике главная цель этого направления не развитие, а именно лечение личности, как можно понять из названия. К специалисту клиент приходит не с задачей развития, а со своими проблемами. Главная цель терапии – повысить осознанность человека для достижения единства и целостности личности, наполнить и осмыслить жизнь, наладить связь с внешним миром и людьми вокруг. Вместе с психотерапевтом клиент сможет избавиться от проблем, причиняющих беспокойство и страдание.
Говоря более простым языком, можно охарактеризовать всю проблему одним словом – зацикленность. Именно зациклившись на чем-то, человек может начать отталкивать и отвергать все остальное в своей жизни. Так, вместо здоровой и полноценной жизни он получает мир воспоминаний, которые вцепились в сознание человека, но уже давно умерли. Мужчина настолько увлекся работой, что совсем забыл про супругу, которая жаждет его внимания и уже давно обиделась. Мать-одиночка, закрывшаяся в себе и живущая воспоминаниями о былой любви, не замечает проблем своего ребенка. Все дурные эмоции и горькие воспоминания, которые уже давно прошли, оставляют человека в прошлом, отравляют жизнь и поглощают жизненные силы, отвлекая от настоящего, которое еще можно исправить. Со временем ситуация все ухудшается и ухудшается, если вовремя не обратиться к специалисту.
Получаем гештальт – в переводе с немецкого, образ, личность, фигура. Гештальт означает сбор всех разрозненных кусочков, на которые была раздроблена личность, в единую часть, в монолитную личность, в образ. В этом и заключается главная цель терапии.
Суть гештальт-терапии как раз в том – вернуть человека в реальность и помочь ему чувствовать себя живым человеком в живом мире. В методе поощряется применение воображения, как, например, общение с воображаемыми персонажами. Нет нужды думать, необходимо чувствовать, понимать и осознавать.
Проблемы можно решить через их осознание или через реагирование. Первый метод заключается в том, что человеку необходимо самому понять, что он чувствует сейчас, что он сейчас выражает. Второй же метод утверждает, что оптимальный вариант реагирования – опираться на свои чувства, отводя им главную роль, однако не забывать и о реалии внешнего мира. То есть думать не только сердцем, но и уметь видеть окружающую обстановку. Здесь вы узнаете себя с другой стороны, что людям нравится в вас, а что наоборот, не нравится.
Гештальт-терапия это в первую очередь психотерапия с преобладающей позицией о том, что мир огромный, а человек маленький и слабый, то есть в основном уклон не на силу разума, а на силу сердца. В терапии исключены силовые методы, редко звучат призывы Измени это, чаще необходимо Принять это. С такой точки зрения в современном мире нет абсолютно здоровых людей – у всех есть проблемы, и они разнообразные.