Погода располагает посетить водоем
Причина №1
Несмотря на теплые дни, вода прогрелась не сильно. Если вы хотите похудеть, ежедневные купания в открытом водоеме — выход. Максимально вы потеряете вес плавая стилем баттерфляй.
Если вы мерзните, выпирайте теплый океанpixabay.com
Причина №2
Проблемы с осанкой — еще один повод заняться плаваньем. В процессе спортивных занятий в воде позвоночник получает меньшую нагрузку, в то время как укрепляются мышцы спины, груди и поясницы. Кроль на спине подходит лучше всего для решения этой задачи.
Хорошо отдохнуть можно на берегу рекиpixabay.com
Причина №3
Если вы мечтаете о плоском животике, то и вам надо плавать. Чем активнее вы работаете ногами в воде, тем быстрее достигнете результата. Лучший стиль — брас на животе.
Осенью запишитесь в бассейнpixabay.com
Причина №4
Нервная система скажет вам только спасибо за регулярное плаванье. Прохладная вода и плавное скольжение помогают избавится от стресса. Для расслабления благотворно плавание брассом и на спине.
У вас будут крепкие мышцыpixabay.com
Причина №5;
Решать проблемы, отдыхать — хорошо в воде. При плавании мы даем нагрузку организму, усиленно дышим, это способствует насыщению крови кислородом, который быстрее поступает в мозг и стимулирует его работу.
Вода успокаивает нервыpixabay.com
—
Источник