Как выйти из серой зоны и создать прорывной план

Коллеги, всем привет! 

В сегодняшней, коротенькой, статье решил поделится с вами одним принципом, который хорошо иллюстрирует как работает внутреннее сопротивление. Сегодня поговорим о "Серой зоне".

Время чтения 3 минуты.

Серая зона, это состояние когда мы не можем сфокусироваться на чем-то одном, находимся в хаосе и никак не можем получить результат. 

Что характеризует серую зону? 

— Состояние вялости и расфокусировки; 

— Состояние. когда все валиться из рук; 

— Тревога и страх допустить ошибку; 

— Парадоксальный бег жизни по кругу — однажды решенная проблема возвращается снова; 

— Фокусировка на том, что приносит боль — на ограничениях и прошлых неудачах; 

— Апатия, чувство разочарования и чувство неполноценности; 

— Чувство обреченности и не способности управлять своей жизнью; 

— Приобретенная беспомощность; 

Серая зона часто не осознается, но является тихим убийцей судьбы.  

Мы попадаем в серую зону во всех сферах нашей жизни и первое упражнение, которое я рекомендую сделать для того, чтобы выйти за пределы серой зоны — выпишите все ситуации своей жизни, попадая в которые вы чувствуете что оказались в "серой зоне". 

Затем нам проработать эти ситуации и добавить в них новый ресурс.

 Как можно это сделать? 

1. Осознайте, что серая зона часто избегается нашим сознанием, но точка выхода за ее пределы находится в правильной фокусировке на решении проблемы. 

2. В ситуации, где мы чувствуем "серую зону", нам нехватает внутренних ресурсов для выхода из нее. 

 Ресурсы мы можем получать разными способами:

— Эмоциональные ресурсы мы можем получать используя технологию "круг силы" или "наложение якорей"; 

— Интеллектуальные ресурсы мы можем получать изучая правильные стратегии и общаясь с людьми, которые уже решили подобные вопросы в своей жизни;

— Физические ресурсы мы можем получать через правильное питание и активный образ жизни; 

3. Страх, тревогу и другие ограничивающие эмоции надо прорабатывать с помощью техники трансформации сущности или проработки ограничивающих эмоций; 

 Для быстрых результатов порекомендую вам 3 простейших упражнения, которые помогут выйти из "серой зоны": 

1. Выпишите все серые зоны в своей жизни. Где они появляются? Что вы от этого теряете? Что вам будет стоить то, что вы оставите все как есть? 

2. Выпишите всех похитителей вашей энергии. Какие привычки заставляют терять вас физическую, эмоциональную. интеллектуальную энергию? 

3. Упражнение "Разгребаем ментальный стол". 

3.1 Поставьте таймер на 15 минут и начните выписывать на лист в бумаге или в фаилик все мысли, которыми занята ваша голова и не прекращайте упражнение, пока не закончится время. 

3.2 Прочитав все, что вы написали, отметьте те вещи которые зависят от вас ( буквой З) и те вещи, которые не зависят от вас ( буквой Н); 

3.3 Выпишите в список все вещи, которые зависят от вас и проранжируйте их по степени срочности решения. 

На руках у вас останется главный план по выходу из серой зоны и достижения следующего уровня в вашей жизни.

=======

 Если же вам интересно узнать про "серую зону" и про методы проработки внутренних препятствий, то приглашаем вас принять участие в тренинге "Пробуждение силы" подробности по ссылке: http://nazarkindan.ru/Power_Inside

До встречи!

Похожие статьи: