Как принимать ванну с морской солью

Еще с глубокой древности известны целебные свойства морских ванн. Морская соль содержит практически весь комплекс микроэлементов и минеральных веществ, благотворно воздействующих на организм: кальций, калий, поваренную соль, бром, магний, железо, йод. Также в морской воде учеными обнаружены в небольших количествах витамины С и В.Входящие в состав морской соли натрий и калий участвуют в очистке клеток и регулировании питания, кальций улучшает свертываемость крови, способствует заживлению ран и предупреждению инфекций, магний помогает расслаблять мышцы и обладает антиаллергическим действием, бром успокаивает нервы, йод необходим для правильного гормонального обмена, железо транспортирует кислород, марганец формирует костную ткань и т.д.

Способы принятия ванны с морской солью зависят от цели. Если необходимо похудеть, то ванну нужно принимать ежедневно по 15-20 минут в течение одного месяца. При этом температура воды должна быть 37-42 градуса. Благодаря большой термоотдаче соли, да еще и в совокупности с горячей водой, жиры быстро сжигаются, кожа очищается, а целлюлит рассасывается. Для достижения наилучшего результата можно не только принимать ванну, но делать пилинг проблемных зон, натирая их морской солью. Одна процедура требует 1-2 кг соли.

Для лечения разных болезней применяются гипертермические горячие ванны, температура воды в них должна составлять 37-42 градуса. Это процедура оказывает полезное действие на костную и нервную системы, почки, печень, сердце и сосуды. Принимать такие ванны следует по 5-15 минут. Людям с сердечными и сосудистыми заболеваниями лучше сократить время пребывания в концентрированной воде. На полную процедуру требуется 1-2 кг соли.

Для поднятия общего тонуса организма, получения заряда бодрости и хорошего настроения лучше принимать ванны с прохладной водой по утрам, в которую надо добавить от 100 до 1000 г морской соли. Средний прием составит 10-20 минут, при этом ноги лучше держать на уровне туловища, так снизиться нагрузка на сердце. После процедуры можно не споласкивать тело под душем, а просто нанести увлажняющий или питательный крем на сухую кожу.